Tuesday, February 27, 2024
HomeSKBật mí 6 loại trà tốt cho sức khỏe người già

Bật mí 6 loại trà tốt cho sức khỏe người già

Trà là thức uống nổi tiếng tốt cho sức khỏe, hơn nữa uống trà có thể tu thân dưỡng tính. Đặc biệt đối với người già, trà là một nét đẹp không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, uống trà điều độ có thể làm hạ huyết áp chất béo và ngăn ngừa xơ cứng động mạch. 

Vì thể chất của mỗi người cao tuổi là khác nhau nên loại trà mà họ chọn cũng phải khác nhau, để có thể đạt được hiệu quả gấp đôi mà công sức bỏ ra chỉ bằng một nửa, vậy loại trà nào phù hợp với người cao tuổi?  Dưới đây là 6 loại trà rất tốt cho sức khỏe người cao tuổi.

1. Trà xanh

Trà xanh là một trong những sản phẩm quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày, tuy có vị chát và mùi thơm nhưng lại là loại trà tính lạnh, nếu cơ thể miễn dịch kém hoặc dạ dày không tốt thì nhất định phải khống chế lượng trà xanh khi uống.

Tất nhiên, nếu thể trạng nóng trong, bạn có thể uống thêm trà xanh để giúp thanh nhiệt cơ thể.

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe (nguồn: baothanhnien)

2. Trà đen

Trà đen là loại trà phù hợp hơn với phụ nữ, vì trà đen có tính ấm. Đặc biệt là vào mùa đông, đối với những phụ nữ bị lạnh tay chân, ẩm ướt nhiều, thường xuyên uống trà đen có thể xua tan phong hàn, làm ấm cơ thể, từ đó cải thiện triệu chứng lạnh tay chân, tăng cường thể lực, phòng chống bệnh tật.

Trà đen có tính ấm (nguồn: Trachinhson)

3. Bạch trà

Trong cuộc sống hàng ngày, nhiều người cao tuổi thích uống trà trắng, bởi vì loại trà này có vị nhạt hơn và cũng có tác dụng chống oxy hóa, giúp hạ huyết áp, lipid máu và đường huyết.

Tuy nhiên, trà trắng cũng là một sản phẩm có tính lạnh, vì vậy những người có thể chất lạnh nên uống ít hơn.

Bạch trà giúp chống oxy hóa và hạ huyết áp (nguồn: Nguyenlieuphacheabar.vn)

4. Trà thơm

Trà thơm dùng để chỉ sự kết hợp giữa lá trà và hoa, chẳng hạn như trà hoa nhài, trà hoa hồng, v.v., và hiệu quả của mỗi loại trà thơm là khác nhau.

Trà hoa nhài có thể làm hơi thở thơm mát, trong khi trà hoa hồng có thể làm đẹp da và giữ cho làn da luôn ở trạng thái tốt.

Trà hoa nhài giúp làm đẹp da (nguồn: Bachhoaxanh)

5. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có tác dụng thanh nhiệt nhuận gan, sáng mắt, có giá trị dinh dưỡng cao, là loại trà phù hợp hơn với người lớn tuổi.

Đối với người bị cao huyết áp cũng có thể dùng hoa cúc khô ngâm nước với một lượng thích hợp, nguyên nhân là do hoa cúc có mùi thơm, vị ngọt tính mát, hơi đắng, uống lâu còn có tác dụng làm giãn mạch và hạ huyết áp rất hiệu quả.

Trà hoa cúc giúp thanh nhiệt nhuận gan (nguồn: Thegioidiengiai)

6. Trà táo gai

Trà táo gai thích hợp hơn cho người già có mỡ máu cao, bởi vì táo gai có vị chua, có tác dụng khai vị, trợ giúp tiêu hóa, táo gai cũng rất giàu flavonoid, một trong những chức năng của flavonoid là chống oxy hóa, hạ lipid máu.

Vì vậy, đối với người cao tuổi thích uống trà, cũng có thể chọn táo gai khoảng 30 gam, cho vào ấm trà, thêm một lượng đường phèn thích hợp, đun sôi trong 10 phút, lọc bỏ cặn rồi uống.

Trà táo gai thích hợp với người già mỡ máu cao (nguồn: Ngoisao)

Có hai điều cần chú ý khi uống trà

1. Không uống trà đặc

Bởi vì trà càng đặc, hàm lượng theophylline và axit tannic càng cao, sẽ khiến đại não hưng phấn điều này sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ, đồng thời axit tannic dễ kết hợp với protein trong dạ dày sẽ ảnh hưởng đến chức năng đường tiêu hóa.

2. Không uống quá nhiều trà

Vì trong trà có chứa một nguyên tố vi lượng có tên là flo, tuy là nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể con người nhưng nếu hàm lượng quá cao sẽ dễ gây tích tụ và ngộ độc.

Tóm lại, đối với người cao tuổi, uống trà đúng cách có thể bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể, đồng thời còn có tác dụng làm giãn mạch, hạ đường huyết, mỡ máu và huyết áp. Tuy nhiên, do thể chất của người cao tuổi khác nhau nên việc lựa chọn trà cũng cần khác nhau ở mỗi người.

Thùy Dung biên tập

Nguồn: secretchina (Sênh Ca)

Vạn Điều Hay

Bài Liên Quan

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ngẫu nhiên