Monday, April 22, 2024
HomeSKKết quả chụp cộng hưởng từ: Lòng tốt và thiền định mang...

Kết quả chụp cộng hưởng từ: Lòng tốt và thiền định mang lại hạnh phúc

Nguồn ảnh: epochtimesviet

Theo những phát hiện khoa học, lòng tốt và thiền định có thể mang lại cho con người cảm giác hạnh phúc.

Mọi người đều mong muốn hạnh phúc, nhưng nó dường như là một kho báu ẩn giấu.

Dù có ý thức hay vô thức, trực tiếp hay gián tiếp, mọi việc chúng ta làm, mọi hy vọng chúng ta có, đều liên quan đến một khát vọng hạnh phúc sâu sắc.

Nhà sư Phật giáo người Pháp Matthieu Ricard là tác giả của cuốn “Hạnh phúc: Hướng dẫn phát triển kỹ năng quan trọng nhất trong cuộc sống”. Ông có cùng một nụ cười tự nhiên ở bất cứ nơi nào mình đến. 

256 điện cực trên chiếc đầu cạo trọc của ông cho thấy hoạt động ở vỏ não trước trán bên trái của ông nằm ngoài các thông số bình thường. Vỏ não trước trán bên trái, một vùng của não, đặc biệt hoạt động tích cực ở những người có suy nghĩ tích cực.

Một nhà sinh vật học phân tử, Rickard đã kết luận từ dữ liệu MRI rằng, theo các nguyên tắc khoa học, trạng thái tinh thần của ông cho thấy ông là người đàn ông hạnh phúc nhất trên trái đất.

Bộ não hạnh phúc

Nhiều năm nghiên cứu đã khiến các nhà khoa học nhận ra với độ chính xác cao rằng hoạt động ở vỏ não trước trán bên trái có liên quan mật thiết đến cảm giác hạnh phúc. Trong khi trạng thái cảm xúc tiêu cực có liên quan đến vùng vỏ não trước trán bên phải.

Trước sự ngạc nhiên của họ, các nghiên cứu đã tiết lộ các mô hình rõ ràng ở những đối tượng có “bộ não hạnh phúc”. Về mặt nhân khẩu học, họ không phải là những người giàu có nhất về kinh tế hay vật chất, mà là một nhóm hoàn toàn khác – các nhà sư Tây Tạng và những người thực hành thiền định chuyên nghiệp.

20220831034643793
Hình ảnh cộng hưởng từ (MRI) của đầu cho thấy bộ não con người. (Shutterstock)

Một thí nghiệm toàn diện về quét não đã phát hiện ra rằng, một nhóm thiền giả thực hành tập trung vào lòng trắc ẩn trong một thời gian dài có thể thay đổi cấu trúc của não theo những cách đáng ngạc nhiên. 

Dữ liệu được quan sát ở vỏ não trước trán bên trái cho thấy chúng tăng mức độ lạc quan tích cực. Họ cũng giảm hoạt động ở vỏ não trước trán bên phải, có liên quan đến trầm cảm, giảm hoạt động ở hạch hạnh nhân (một vùng não liên quan đến sợ hãi và tức giận), đồng thời tăng khả năng chú ý và độ sâu.

Các nhà khoa học đã kết luận rằng, lòng trắc ẩn được tạo ra bởi một số loại thiền định làm dịu não bộ và dẫn đến trạng thái hạnh phúc. Hạnh phúc của thiền giả thể hiện trong một trạng thái bao gồm không có sợ hãi và hoàn toàn kiểm soát cảm xúc.

Tương tự như vậy, mọi người trải nghiệm cái gọi là trạng thái dòng chảy trong một số giai đoạn nhất định của hoạt động trí tuệ hoặc thể chất. Đây là một cảm giác hạnh phúc sảng khoái khi tâm trí hoàn toàn đồng nhất với hành vi.

20220831034643922
(Shutterstock)

Theo nhà tâm lý học nổi tiếng quốc tế, Tiến sĩ Daniel Goleman, trạng thái dòng chảy là một cảm giác vui sướng và ngạc nhiên tự phát.

Phù hợp với giả thuyết của TS Goleman, những người ở trạng thái dòng chảy trở nên tập trung đến mức sự chú ý và nhận thức tích hợp với hành vi của họ.

Trái ngược với những gì các nhà thần kinh học đã nghĩ trong một thời gian, khi tâm trí tập trung vào một nhiệm vụ, như ở trạng thái dòng chảy, não tạo ra ít hoạt động hơn. Nó dường như có ít “tiếng ồn thần kinh” – thường xảy ra khi suy nghĩ cáu kỉnh xuất hiện Trạng thái dòng chảy tương tự như trạng thái được tạo ra bởi những người thiền định thường xuyên, mặc dù khó nắm bắt hơn.

Do đó, theo những phát hiện khoa học, hạnh phúc là một trạng thái không thể đạt được thông qua các phương tiện vật chất. Thay vào đó, nó là sản phẩm của sự buông lỏng cảm xúc, có lẽ được kết hợp với thiền định từ bi về vũ trụ.

Theo Hạ Vũ Hà Aboluowang

Thiện Tâm biên dịch

Bạn có thể thử tham gia lớp thiền định online miễn phí tại đây.

Xem thêm

Vạn Điều Hay

Bài Liên Quan

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ngẫu nhiên